Ролик для пресса ONLITOP, 3 колеса, с ковриком, цвета МИКС
Array
(
[0] => Array
(
[product_id] => 176038
[thumb] => https://shop-4sex.ru/image/cache/AnyCsv_Import/453786-228x228.jpg
[name] => Защита голеностопа FIGHT EMPIRE, 1063, р. XL
[reviews] => 0
[date_end] =>
[additional_image_hover] =>
[product_quantity] => 4
[stock_status] =>
[skidka] =>
[model] => 9315739
[date_available] => 2024-10-17
[viewed] => 6
[top_bestsellers] =>
[description] => Изделие предназначено для защиты голени и подъёма стопы от получения травмы во время тренировок и сп..
[price] => 1797.00р.
[special] =>
[tax] =>
[sticker] =>
[benefits] => Array
(
)
[minimum] => 1
[rating] => 0
[href] => https://shop-4sex.ru/sporttovary/boks-edinoborstva/zaschita-golenostopa-fight-empire-1063-r-xl.html
)
[1] => Array
(
[product_id] => 176534
[thumb] => https://shop-4sex.ru/image/cache/AnyCsv_Import/455447-228x228.jpg
[name] => Стул складной Nika, 38 х 36 х 65 см, принт дубовые листья
[reviews] => 0
[date_end] =>
[additional_image_hover] =>
[product_quantity] => 4
[stock_status] =>
[skidka] =>
[model] => 5079718
[date_available] => 2024-10-17
[viewed] => 8
[top_bestsellers] =>
[description] => Походный стул отлично дополнит любой отдых на свежем воздухе. Он оснащён удобной спинкой, которая по..
[price] => 1797.00р.
[special] =>
[tax] =>
[sticker] =>
[benefits] => Array
(
)
[minimum] => 1
[rating] => 0
[href] => https://shop-4sex.ru/tovary-dlya-turizma/turisticheskaya-mebel/stul-skladnoj-nika-38-kh-36-kh-65-sm-print-dubovye-listya.html
)
[2] => Array
(
[product_id] => 176057
[thumb] => https://shop-4sex.ru/image/cache/AnyCsv_Import/455356-228x228.jpg
[name] => Лапы Rusco Sport, цвета МИКС
[reviews] => 0
[date_end] =>
[additional_image_hover] =>
[product_quantity] => 4
[stock_status] =>
[skidka] =>
[model] => 2947748
[date_available] => 2024-10-17
[viewed] => 6
[top_bestsellers] =>
[description] => Боксёрская лапа — неотъемлемый инвентарь для отработки силы и точности ударов. Благодаря этому снаря..
[price] => 2622.00р.
[special] =>
[tax] =>
[sticker] =>
[benefits] => Array
(
)
[minimum] => 1
[rating] => 0
[href] => https://shop-4sex.ru/sporttovary/boks-edinoborstva/lapy-rusco-sport-tsveta-miks.html
)
[3] => Array
(
[product_id] => 176097
[thumb] => https://shop-4sex.ru/image/cache/AnyCsv_Import/453259-228x228.jpg
[name] => Набор для плавания ONLYTOP: маска, трубка, цвета МИКС
[reviews] => 0
[date_end] =>
[additional_image_hover] =>
[product_quantity] => 4
[stock_status] =>
[skidka] =>
[model] => 541884
[date_available] => 2024-10-17
[viewed] => 8
[top_bestsellers] =>
[description] => Набор для плавания станет вашим верным спутником во время отдыха на море. Маска защитит нос и глаза ..
[price] => 1548.00р.
[special] =>
[tax] =>
[sticker] =>
[benefits] => Array
(
)
[minimum] => 1
[rating] => 0
[href] => https://shop-4sex.ru/sporttovary/plavanie/nabor-dlya-plavaniya-onlytop-maska-trubka-tsveta-miks.html
)
[4] => Array
(
[product_id] => 176281
[thumb] => https://shop-4sex.ru/image/cache/AnyCsv_Import/453367-228x228.jpg
[name] => Коврик для йоги Sangh, 183×61×1,5 см, цвет фиолетовый
[reviews] => 0
[date_end] =>
[additional_image_hover] =>
[product_quantity] => 4
[stock_status] =>
[skidka] =>
[model] => 3551172
[date_available] => 2024-10-17
[viewed] => 6
[top_bestsellers] =>
[description] => Коврик подходит для занятий йогой и фитнесом дома и в спортивных залах. Помогает в выполнении асан и..
[price] => 3410.00р.
[special] =>
[tax] =>
[sticker] =>
[benefits] => Array
(
)
[minimum] => 1
[rating] => 0
[href] => https://shop-4sex.ru/sporttovary/joga/kovrik-dlya-jogi-sangh-183%C3%9761%C3%971-5-sm-tsvet-fioletovyj.html
)
[5] => Array
(
[product_id] => 176387
[thumb] => https://shop-4sex.ru/image/cache/AnyCsv_Import/454449-228x228.jpg
[name] => Эспандер многофункциональный ONLYTOP, 82х22х5 см, до 100 кг
[reviews] => 0
[date_end] =>
[additional_image_hover] =>
[product_quantity] => 4
[stock_status] =>
[skidka] =>
[model] => 9827363
[date_available] => 2024-10-17
[viewed] => 9
[top_bestsellers] =>
[description] => Эспандер предназначен для развития и поддержания в тонусе мышц груди, спины, плечевого пояса, бицепс..
[price] => 3541.00р.
[special] =>
[tax] =>
[sticker] =>
[benefits] => Array
(
)
[minimum] => 1
[rating] => 0
[href] => https://shop-4sex.ru/sportivnyj-inventar/espandery/espander-mnogofunktsionalnyj-onlytop-82kh22kh5-sm-do-100-kg.html
)
[6] => Array
(
[product_id] => 176516
[thumb] => https://shop-4sex.ru/image/cache/AnyCsv_Import/453165-228x228.jpg
[name] => Палатка туристическая, треккинговая maclay FISHT 2, 2-местная
[reviews] => 0
[date_end] =>
[additional_image_hover] =>
[product_quantity] => 4
[stock_status] =>
[skidka] =>
[model] => 10254009
[date_available] => 2024-10-17
[viewed] => 10
[top_bestsellers] =>
[description] => Двухместная палатка Maclay предназначена для летнего похода и отдыха на природе. Модель проста в сбо..
[price] => 4172.00р.
[special] =>
[tax] =>
[sticker] =>
[benefits] => Array
(
)
[minimum] => 1
[rating] => 0
[href] => https://shop-4sex.ru/tovary-dlya-turizma/palatki-shatry-tenty/palatka-turisticheskaya-trekkingovaya-maclay-fisht-2-2-mestnaya.html
)
[7] => Array
(
[product_id] => 176204
[thumb] => https://shop-4sex.ru/image/cache/AnyCsv_Import/452703-228x228.jpg
[name] => Пенниборд ONLITOP R2206, 56х15 см, колёса PU, АBEC 7, алюминиевая рама, цвет граффити
[reviews] => 0
[date_end] =>
[additional_image_hover] =>
[product_quantity] => 4
[stock_status] =>
[skidka] =>
[model] => 1738582
[date_available] => 2024-10-17
[viewed] => 7
[top_bestsellers] =>
[description] => Компактный и манёвренный пенниборд — отличный выбор для юных начинающих скейтбордистов. Предназначен..
[price] => 1757.00р.
[special] =>
[tax] =>
[sticker] =>
[benefits] => Array
(
)
[minimum] => 1
[rating] => 0
[href] => https://shop-4sex.ru/sporttovary/skejtbording/pennibord-onlitop-r2206-56kh15-sm-kolyosa-pu-abec-7-alyuminievaya-rama-tsvet-graffiti.html
)
[8] => Array
(
[product_id] => 176519
[thumb] => https://shop-4sex.ru/image/cache/AnyCsv_Import/454880-228x228.jpg
[name] => Палатка туристическая, треккинговая maclay PEAK 4, 4-местная, с тамбуром
[reviews] => 0
[date_end] =>
[additional_image_hover] =>
[product_quantity] => 4
[stock_status] =>
[skidka] =>
[model] => 9433528
[date_available] => 2024-10-17
[viewed] => 10
[top_bestsellers] =>
[description] => Треккинговая влагоотталкивающая палатка Peak 4 разработана для комфортного размещения четырёх челове..
[price] => 12974.00р.
[special] =>
[tax] =>
[sticker] =>
[benefits] => Array
(
)
[minimum] => 1
[rating] => 0
[href] => https://shop-4sex.ru/tovary-dlya-turizma/palatki-shatry-tenty/palatka-turisticheskaya-trekkingovaya-maclay-peak-4-4-mestnaya-s-tamburom.html
)
[9] => Array
(
[product_id] => 176900
[thumb] => https://shop-4sex.ru/image/cache/AnyCsv_Import/471392-228x228.jpg
[name] => Эспандер кистевой ONLYTOP «Крутящий момент», цвета МИКС
[reviews] => 0
[date_end] =>
[additional_image_hover] =>
[product_quantity] => 4
[stock_status] =>
[skidka] =>
[model] => 9682322
[date_available] => 2024-10-17
[viewed] => 10
[top_bestsellers] =>
[description] => Эспандер предназначен для тренировки мышц кистей рук, предплечий и плечевого пояса. Тренажёр рекомен..
[price] => 1581.00р.
[special] =>
[tax] =>
[sticker] =>
[benefits] => Array
(
)
[minimum] => 1
[rating] => 0
[href] => https://shop-4sex.ru/sportivnyj-inventar/espandery/espander-kistevoj-onlytop-krutyaschij-moment-tsveta-miks.html
)
)
Краткое описание
Ролик для пресса — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Ролик станет настоящей находкой для малогабар...
Читать далее...
Доступные варианты
Гарантия от 12 мес. Исполнение гарантийных обязательств за наш счет (транспортные расходы) Бесплатная доставка по Москве и области от 3000 руб. Бесплатная доставка по России от 5000 руб. Скидки постоянным покупателям. Соблюдение анонимности при отправке заказа.
Ролик для пресса — это простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд. Во время тренировок с ним прорабатываются все группы мышц, основная нагрузка приходится на пресс. Ролик станет настоящей находкой для малогабаритной квартиры. Лёгкая пластиковая конструкция будет удобна для взрослых и детей.
Упражнения с роликом
Исходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10‒15 раз. Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперёд, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте. Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение. Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону. Упражнение для пресса и на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса. Особенности:
Материал: Металл, Неопрен, Пластик
Дополнительно Материал металл, пластик Цвет товара для фильтра цвет не указан
Похожие товары
9315739
Изделие предназначено для защиты голени и подъёма стопы от получения травмы во время тренировок и сп..
1797.00р.
5079718
Походный стул отлично дополнит любой отдых на свежем воздухе. Он оснащён удобной спинкой, которая по..
1797.00р.
2947748
Боксёрская лапа — неотъемлемый инвентарь для отработки силы и точности ударов. Благодаря этому снаря..
2622.00р.
541884
Набор для плавания станет вашим верным спутником во время отдыха на море. Маска защитит нос и глаза ..
1548.00р.
3551172
Коврик подходит для занятий йогой и фитнесом дома и в спортивных залах. Помогает в выполнении асан и..
3410.00р.
9827363
Эспандер предназначен для развития и поддержания в тонусе мышц груди, спины, плечевого пояса, бицепс..
3541.00р.
10254009
Двухместная палатка Maclay предназначена для летнего похода и отдыха на природе. Модель проста в сбо..
4172.00р.
1738582
Компактный и манёвренный пенниборд — отличный выбор для юных начинающих скейтбордистов. Предназначен..
1757.00р.
9433528
Треккинговая влагоотталкивающая палатка Peak 4 разработана для комфортного размещения четырёх челове..
12974.00р.
9682322
Эспандер предназначен для тренировки мышц кистей рук, предплечий и плечевого пояса. Тренажёр рекомен..
1581.00р.
